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Pasta chetogenica

Quante volte in chetogenica si ha voglja di pasta. Ecco qui una ricetta dellans Rosj

Ingredienti
dosi per una persona:

100 gr di Quark,
un uovo,

15 gr di formaggio parmigiano grattuggiato

15 gr di farina di Mandorle,

un pizzico di Sale

15 gr di Gomma di guar o Xantano

Mescolare tutti gli ingredienti e aspettare due minuti, il tempo che gli addensanti agiscano e che l’impasto diventi solido,  dare poi la
forma desiderata.

Ho stesso la pasta e
con I aiuto di una Mandolina ho
ricavato questa pasta .Cucinare in
aqua bollente e salata per circa tre
minuti.la pasta chetogenica mantiene
bene la cottura ed e super
buona.

 

Torta chetogenica allo yogurt morbidissima da farcire

Torta chetogenica allo yogurt morbidissima da farcire

Torta di mandorle  e yogurt soffice e deliziosa

Ingredienti:

  • 500 g di yogurt greco
  • 300 g di granella di mandorle
  • 6 uova
  • 1 cucchiaio di cannella
  • 1 cucchiaio di cacao amaro
  • 1 bustina di lievito in polvere per dolci

Preparazione:

Preriscaldate il forno a 180°C.

In una ciotola capiente, sbattete le uova con lo yogurt greco fino a ottenere un composto omogeneo.

Aggiungete la granella di mandorle, la cannella, il cacao amaro e il lievito, mescolando bene con una frusta a mano fino a ottenere un impasto liscio e senza grumi.

Versate l’impasto in una tortiera unta e infarinata.

Cuocete in forno statico per 40 minuti, o fino a quando un stuzzicadenti inserito al centro del dolce ne esce pulito.

Sfornate la torta e lasciatela raffreddare completamente prima di servirla.

Consigli:

Per un sapore più intenso di mandorle, tostate leggermente la granella di mandorle in forno prima di aggiungerla all’impasto.

Se la torta risulta troppo asciutta, irroratela con un po’ di latte o succo d’arancia prima di servirla.

Note:

La quantità di ingredienti indicata è sufficiente per preparare una torta di circa 24 cm di diametro.

I tempi di cottura possono variare a seconda del forno utilizzato.

Se non avete lo yogurt greco, potete utilizzare lo yogurt bianco intero.

Varianti:

Aggiungete all’impasto delle gocce di cioccolato fondente per un ripieno ancora più goloso.

Sostituite la granella di mandorle con farina di mandorle o con un altro tipo di frutta secca tritata, come noci o nocciole.

Aromatizzate la torta con altri ingredienti a vostro gusto, come scorza di limone o aroma di vaniglia.

Difficoltà: Facile

Tempo di preparazione: 20 minuti

Tempo di cottura: 40 minuti

Torta yogurt cheto

Torta morbida allo yogurt cheto